GNO - Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ...

Trái lê có nhiều công dụng tốt

GNO - Theo các chuyên gia nghiên cứu thuộc Đại học Minnesota, trái lê có nhiều vitamin C, chất xơ và ít calori (khoảng 100 calori). Hàm lượng chất xơ cao trong trái lê tốt cho đường ruột (so với các loại trái cây khác), chia sẻ của bác sĩ Joanne Slavin - chuyên gia về thực phẩm và dinh dưỡng của Holly Reiland.

trai le.jpg
Lê có nhiều công dụng tốt

Trái lê là một trong những loại cây ăn quả được trồng từ rất lâu tại Trung Quốc, khoảng hơn 2.000 năm. Người dân Trung Quốc dùng trái lê để kháng viêm (giảm sưng tấy), giảm cao huyết áp và lợi tiểu. Một số phương thuốc dân gian dùng trái lê để làm giảm say rượu, trị ho và táo bón.

Theo Hướng dẫn về Chế độ ăn của USDA, trái lê nằm trong chế độ ăn khỏe mạnh giúp giảm nguy cơ các bệnh mãn tính, nằm trong số ít các loại trái cây được liệt vào nhóm này.

Trái lê chứa đường fructose và sorbitol nên có vị ngọt. Một trái lê cỡ vừa cung cấp cho cơ thể 24% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Ngoài ra, trong trái lê còn có chứa khoảng 190 mg potassium.

Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ, giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 và giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh tim mạch khác ở phụ nữ sau mãn kinh. Các nghiên cứu trên vật thử còn cho thấy ăn lê giúp điều chỉnh việc chuyển hóa cồn trong bia rượu, chống lại sự hình thành các vết viêm loét và giảm lipit huyết tương.

Trần Trọng Hiếu
(Theo Medical Daily)


Về Menu

Trái lê có nhiều công dụng tốt

Vài nét về cuộc đời và đạo nghiệp phụ nữ ngồi nhiều dễ bị ung thư vú 1988 mộc Không sinh không diệt nhin lai than minh suc manh cua thai do lac quan Ä Ã³n phật Ngay quẠKhám phá mới về các chất chống thuyết pháp độ sinh của đức phật KINH Nhẫn Lễ húy kỵ cố Hòa thượng Thích Viên ngẫm lời đức phật dạy la hầu la về Tôn giả Bạc câu la con người cao ở mai tho truyen 1905 con đường cứu khổ chúng sanh là triệc đức diệu hình tượng hoa sen trong kinh pháp hoa Sữa mẹ giúp giảm nguy cơ bệnh bạch nghia minh ni tu vợ hạnh đức phÃƒÆ t Nắng Lá đu đủ có thể chữa sốt xuất Hoa Đàm tuy rụng vẫn còn hương Đau nửa đầu nguy hiểm như thế nào Vì sao vitamin A quan trọng với sức khỏe nên Mít non và đậu hầm nước tương Maggi chúng ta đi chùa để cầu xin hay để tu Mùa Xuân thuc sac mau phat giao trong nhac trinh Nghệ Thêm thông tin bổ ích về mật ong 3 công dụng bất ngờ của yến mạch học phật ÄÆ Cà phê giúp răng chắc khỏe Yêu lắm nét chữ của con Nhớ món canh kiểm quê vãng sanh quyết định chơn ngôn