Uống 8 cốc trà mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn về nhiều mặt như giúp chống lại bệnh tim, cải thiện sức khỏe não bộ và kéo dài tuổi thọ, một nghiên cứu mới đây ở Anh kết luận.

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Theo tiến sĩ Carrie Ruxton, tác giả cuộc nghiên cứu, kết quả trên đã phá vỡ các quan niệm sai lầm về thức uống chứa caffeine như trà, cà phê và ca cao trước đây. Theo bà, hợp chất caffeine có trong những thức uống này giúp hạn chế nguy cơ bị đau tim, nhồi máu cơ tim đồng thời giúp người uống cảm thấy tỉnh táo và phấn khởi hơn.

Lượng caffeine tốt nhất cần dung nạp ở người lớn là 400 mg một ngày, tương đương 8 cốc trà hoặc 4 cốc cà phê. Hàm lượng trên bảo đảm cung cấp cho cơ thể lượng chất chống ôxy hóa thích hợp nhất. Caffeine cũng tốt cho trẻ em với điều kiện phải được giới hạn ở mức 95 mg một ngày, tương đương 2 cốc trà nhỏ hoặc một cốc cà phê nhỏ pha loãng.

Theo Báo Cần Thơ


Về Menu

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

moc ban kinh phat chua vinh nghiem duoc cong nhan ghpgvn tren ban do phat giao the gioi Quen thời Thủy sám cái từ cai khong biet san giai nghi me tinh nghiem ve nhan quatu viet chi va viet muc của Ăn chay theo phong cách Tây Tạng giữa Sài lam sao de cham dut moi mong cau Trò muoi Thường từ ái căn bản của nhân quyền TrẠđộc đáo ngôi chùa triệu chai luu y ve giac ngu doi voi nguoi cao tuoi Nhân duyên khó lường vị nữ tiến sỹ quy y cửa phật để bao dao phat dao la con duong trò ba gia tri dich thuc cua cuoc song bộ kinh phật cổ nhất tại chùa bổ đà hồ quỳnh hương ăn chay và ngồi thiền Trà sớm với Vu lan muộn Thịt đỏ làm tăng nguy cơ bệnh đường Lòng Ý nghĩa giáo dục qua pháp hành Tự tứ ly lien kiet da giac ngo duoc y nghia cuoc doi o trÃƒÆ duy chang tỉnh người nữ tu sĩ phật giáo trong thế Hạnh phúc tam biet lang nghe Có thật là uống nhiều nước tăng lực Ngũ cốc Salba 30 tang xan 497602 t l trả Xương rồng cô tôi gai hoa và cuoc song da hien dai nhung xin dung hien dai Táo đỏ lê quýt có tồn dư thuốc Thõng Mẹ dấu yêu