Uống 8 cốc trà mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn về nhiều mặt như giúp chống lại bệnh tim, cải thiện sức khỏe não bộ và kéo dài tuổi thọ, một nghiên cứu mới đây ở Anh kết luận.

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Theo tiến sĩ Carrie Ruxton, tác giả cuộc nghiên cứu, kết quả trên đã phá vỡ các quan niệm sai lầm về thức uống chứa caffeine như trà, cà phê và ca cao trước đây. Theo bà, hợp chất caffeine có trong những thức uống này giúp hạn chế nguy cơ bị đau tim, nhồi máu cơ tim đồng thời giúp người uống cảm thấy tỉnh táo và phấn khởi hơn.

Lượng caffeine tốt nhất cần dung nạp ở người lớn là 400 mg một ngày, tương đương 8 cốc trà hoặc 4 cốc cà phê. Hàm lượng trên bảo đảm cung cấp cho cơ thể lượng chất chống ôxy hóa thích hợp nhất. Caffeine cũng tốt cho trẻ em với điều kiện phải được giới hạn ở mức 95 mg một ngày, tương đương 2 cốc trà nhỏ hoặc một cốc cà phê nhỏ pha loãng.

Theo Báo Cần Thơ


Về Menu

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Ngưu Vận động tốt cho não bộ người cao trá Làm bánh hạt sen đón Tết hoang Ngẫm ngợi cuối tuần Sống gửi thác hanh gia di ve dau NGHIEP Làm gì để giảm ngáy khi ngủ Ngọn Trung Hoa thưởng trà Làm gì để ngăn ngừa cảm cúm trong mùa Ngụ ngôn lá cuoi nam hoa thuong thich hoang duc 1888 Làm phước Có thể giảm một nửa nguy cơ tử vong Khứ lai vô ngại giai thoai ve tam vi thien tang phat an dai su Quả Ngàn năm chưa dễ đã ai quên đối Nhà Làm sao biết chứng hiếu động thái quá Thoát dao phat la dao cua dai chung Nhà hành Nhà báo Malcolm Browne tử Niệm Phật Nhà có rác lam the nao de co mot doi song tai gia an vui hanh Lá thư không gửi phap thien quan va su biet on lam chú tiểu dâm Nhà hàng chay phong cách Tây Tạng lần Lá thưTổng Biên tập nhân Phật đản Hoa bằng lăng tháng Năm dung qua doi theo nguoi khac ma danh mat minh Nhà sư thi sĩ Đời Lý duyên tiền định xay Nhá tột Lâm Vị Hòa thượng cúng chùa ở Đài Loan có bao giờ con nghĩ tới ơn cha mẹ tam biet lang nghe Lâm Đồng Lễ đại tường Đại lão